Was ist Bauchgefühl Yoga?

Yoga ist keine Religion, sondern eine Lebensweise. Sein Ursprung liegt in Indien, kann jedoch von jedem ausgeübt werden. Von jedem, der sich einen Weg zu innerem Frieden auch in seinem täglichen Leben wünscht.

Was erwartet Dich bei Bauchgefühl Yoga? Ich biete sowohl Pränatal-Yoga (zur Geburtsvorbereitung), Postnatal-Yoga (zur Rückbildung) und reguläres Yoga als auch Meditation an, gerne auch auf Englisch. Die Yogastunden machen wir ohne Musik – aus einem ganz einfachen Grund: Wir werden den ganzen Tag mit Sinneseindrücken überflutet, daher ist es gut, dass Du zumindest während des Kurses Deine Augen schließt und Ruhe wahrnehmen kannst. Bauchgefühl: das Vertrauen, dass Du in Dich und in Deinen Körper hast.

Unterschiede zu anderen Yoga-Angeboten

Was unterscheidet meine Kurse von anderen Angeboten der Umgebung? Zum einen die Gelegenheit, Yoga auch in Englisch zu erlernen. Zum anderen halte ich die Teilnehmerzahl meiner Kurse bewusst niedrig. Aus Überzeugung: Es ist mir wichtig, dass Du Deinen persönlichen „Yoga-Bereich“ einnehmen kannst.

Unterrichtsinhalte

In meinen Kursen biete ich Asana-Übungen (Positionen) im Hatha- und Vinyasa-Yoga-Stil an. Die Übungen werden nach Deinem Leistungs- und Erfahrungsstand ausgewählt und ich helfe Dir, dass Du die Übungen richtig durchführst. Gleichzeitig erkläre ich Dir die positiven Auswirkungen auf Deinen Körper. Mit Atemübungen (Pranayama) lernst Du Schritt für Schritt über die Atmung ruhiger zu werden und wie Du Dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen kannst. Außerdem gebe ich Dir Anleitungen zu Meditationstechniken für ein ruhiges Bewusstsein Deines Geistes.

Bauchgefühl-Yoga-Kurse

Bitte schaue unten, um mehr zu erfahren!

Online Stunden – Pränatal (Geburtsvorbereitung), Postnatal (Rückbildung), Meditation, reguläre, Englisch oder Deutsch – Tag/Uhrzeit nach Vereinbarung

Über Meena Sundaresan

Mit Yoga begann ich im Jahre 2000 während meines Studiums an der University of California, Davis. Erst sieben Jahre später, als ich in Deutschland mein erstes Kind erwartete, erkannte ich, wie wichtig der meditative Anteil von Yoga ist.

Nach der Geburt meines zweiten Kindes begann ich aus den Problemen der Hebammen hierzulande zu lernen. Viele Geburtshelfer geben ihren Beruf wegen extrem hoher Haftpflichtversicherungsbeiträge auf. In den Kliniken sind Hebammen mit zu viel Arbeit überfordert – oft betreuen sie mehrere gebärende Frauen gleichzeitig. Außerdem sind viele Frauen im Entbindungsraum lange alleine.

Damals entschied ich mich, Yoga-Lehrerin zu werden, um Kurse mit Meditation und Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung anbieten zu können. Egal, wo Frauen in den Wehen liegen oder wo sie entbinden möchten, ich verhelfe zu innerem Frieden und einem Weg, sich ganz auf sich selbst einzulassen und auf sich zu konzentrieren.

Qualifikationen

2020: Yoga Alliance zertifizierte Postnatal Yogalehrerin – UNIT Yoga Wiesbaden, Romana Lorenz-Zapf
2019: Yoga Alliance zertifizierte Pränatal Yogalehrerin – UNIT Yoga Wiesbaden, Romana Lorenz-Zapf
2016: Yoga Alliance Registered Yoga Teacher 200 (RYT 200) – moveorespiro Stuttgart, Almut Schotte
2016: Prenatal/Postnatal Yoga – yogaparinam (in moveorespiro studio), Sylvia Ritter

Yoga-Trainerin Meena SUndaresan von Bauchgefühl Yoga

Impressionen vom Yoga-Studio

Bauchgefühl Yoga in Kirchheim unter Teck

Wenn Du an einem Yoga-Kurs bei mir teilnehmen willst, nimm bitte unbedingt vorher Kontakt mit mir auf. Auch wenn Du noch Fragen hast, freue ich mich über Deinen Anruf oder eine E-Mail über das Kontaktformular.

Meena Sundaresan

Leibnizstr. 9
73230 Kirchheim unter Teck

Tel.: +49 (0) 162 381 9133

Preise

Teilnehmerinfos